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不同类型的肥胖不同的减肥方式 针对肥胖的不同减肥秘诀 

　胖是统称，导致胖的原因有很多，从而胖的类型也很多，我们可以根据不同类型的肥胖采取不同的减肥方式，这样可以事半功倍哦，下面就跟大家详细说说吧!

　　缺乏运动型：多做有氧运动

　　下半身肥胖型：多喝开水，最好加点柠檬汁，同时多吃含纤维素的食品，当然是果胶纤维，淀粉纤维最好，在进食后的半小时不要在坐着不动，赶快原地 踏步或随意行走。另外，不正确的坐姿也很容易导致下身肥胖，请注意自己的坐姿与站姿。除此之外，还必需服用胃肠型微生物酵素两个月。

　　零食过量型：最好是戒掉这个坏毛病，万一有困难就先选择一些低热量的零食。

　　肌肉松弛型：多吃优质蛋白，可使肌肉绷紧。同时要从散步快走开始逐渐增加运动量。

　　压力型：以其它方式缓解压力，离开不愉快的环境，外出走走，听听音乐，找个知心朋友聊聊天喝喝茶，看场电影，跳跳迪斯高都是不错的方法，千万别乱吃!

 不同肥胖的秘诀，说到减肥，大家都比较熟悉了，冬季，受到朋友们的热爱。中医减肥是非常传统的瘦身方法，中医非常完善，中医可以治根治本，若利用于减肥之中，也能让你瘦的彻底。针对不同类型的肥胖，中医减肥开出不同的重要减肥秘方，想要根治肥胖，快来看看吧!

　　中医学在肥胖症的治疗

　　产生肥胖的原因很多，所以任何一种轻身减肥的方法，不一定适用于所有肥胖者，临床要辨证论治，调理内部的阴阳失调。中医对肥胖的认识早己有记载，灵枢中有逆顺肥瘦等来论述，指出肥胖人的特点是广肩，广腋，广项，多脂，厚皮，并且把肥胖分为膏、脂、肉三型，至今仍为指导中医治疗肥胖症的基础。