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最简单的方法帮男人消除双下巴  预防和消除双下巴的方法

都说男人胖一些才更有福相，但是如今这个看颜值的社会，让多少胖子追悔不已，恨不能马上脱胎换骨当一回瘦子。尤其是比较胖的，一副双下巴总是让人感觉肉嘟嘟的，尽管看起来有些可爱，但是看的时间长了又未免有些恶心。那么，男人怎么减掉双下巴呢?

　　用餐咀嚼锻炼法

　　做法

　　1.每次进食时，将食物反复咀嚼。

　　2.慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。

　　3.利用用餐时练习。

　　疗效：充分运用下巴的锻炼，能够使下巴的肌肉收缩结实。

　　嘴角锻炼运动

　　做法

　　1.将身体坐直，脸部与身体肌肉放松。

　　2.双眼直视前方。

　　3.两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。

　　4.每一次牵拉动作需维持10秒钟。

　　5.反复练习约15次即可。

　　疗效：这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉紧缩。

　　美丽发声下巴锻炼法

　　做法

　　1.将嘴张大。

　　2.依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。

　　3.依上港声音形成不向的嘴形。

　　4.声音需要队腹部发出，要有力量5.每天反缓练习约5分钟。

　　疗效：通过不同声音的练习。锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象。

　　只要每天用上述的方法进行锻炼，虽然不能说一天两天就能见效，但是两三个月也能够看到效果。如果能够坚持个一年半载，双下巴会肯定消失不见。当然，如果有好的方法，各位男性朋友也可以相互分享，大家共同来成为帅哥，岂不是一件美事?

对于很多女性来说当下吧肥胖以后，都对自己的特别的不满意，特别是出现双下巴以后，会显得脸型看上去特别的臃肿，因此为了尽快改善，就想了解一下预防和消除双下巴的方法有哪些?为了你能了解更多，就跟小编看看下面的介绍吧。

　　双下巴的预防和消除方法

　　双下巴这种情况可以采取镭射溶脂，将脂肪细胞溶解，进而达到紧实感。对于双下巴镭射溶脂，目前有些医生会搭配抽脂的疗程进行。原因在于溶脂后若能量太高，溶掉的破碎脂肪太多，容易使人体产生代谢问题，因此在进行镭射溶脂时，建议能量越高，越需要搭配抽脂。这样子才能更好的保证安全性。采用镭射溶脂，需先评估受术者本身的脂肪量，若需要3000~5000cc的抽出脂肪量，建议仍采用传统抽脂方法。脂肪量约500cc左右则可透过镭射溶脂做修饰，效果会更佳。