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　　腿凉是什么原因引起的 腿凉怎么调理

　　寒冷的冬天，我们的血管遇冷就容易收缩，血管一收缩就会引起腿部的供血不足，寒邪就会引起瘀睹，瘀睹又会引起寒邪的滋生，反反复复，久而久之的，就会对我们的腿部有更大的危害，下面将讲解一些保健治疗的方法，教你如何在寒冷冬季“护住腿”。

　　一年四季腿部发凉是怎么回事?

　　工具/原料

　　手

　　鸡血藤

　　当归

　　苏木

　　桂枝

　　方法/步骤

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　　去掉生活中的陋习很有必要，相信很多朋友都有“翘二郎腿”的习惯，跷二郎腿不仅会对我们的血液循环造成不小的压力，对与冬天血液循环较慢的人体来说，无疑是雪上加霜，所以，戒掉翘二郎腿的习惯，更是为我们的腿部保健做保障。

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　　当然，冬天如果有出行计划的时候，我们最好可以借助一些保暖用品来保护我们的腿部，让它避免受到寒邪的入侵，护膝、棉衣、棉裤等保暖措施，在寒冷的冬天都是我们绝佳不二的选择，而对于一些冬天穿裙子夏天吹风扇的年轻人来说，这点也是最应该戒掉的。

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　　同时，我们可以通过轻轻按摩拍打或是小腿与膝盖，来使得我们的腿部快速从寒冷的状态下恢复，刺激我们腿部的血液循环，从而达到保健治疗的作用。

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　　我们也可以通过倒立或抬高双腿的方式，这样可以让我们的血液回流到我们上部器官，让我们的心肺功能得到更多血液的滋养，使得头部的供氧充足，刺激足的穴位，使得我们身体更加的轻盈。

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　　冬天尽量避免晚上洗凉水澡，或洗完澡的时候不要等身体未干，就急着出浴室。还有就是，并不是所有人的体质都适合冬泳，他不仅仅对你的关节和小腿提出了严重的考验，同时对寒性体质的人来说，无疑是给身体添加负担。

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　　而泡脚，对于改善血管的血液循环起着决定性作用，泡脚不单单只是泡，如果在泡脚的时候加入一些中药，便可有效的缓解腿部发凉的症状。去寒泡脚方剂为桂枝10克、鸡血藤10克，稍微胖一点的人在10克的基础上在加上5克，冬天去寒在加10克。40多度水左右小火慢慢熬制三十分钟即可。

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　　腿部的寒症稍微重一点的朋友也不用着急，我们只要在鸡血藤和桂枝的基础上，在加上两位药材，分别是当归和苏木，已达到活血养血的作用，方剂计量以及熬制方法与上面方剂完全相同。

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　　END

　　注意事项

　　下肢动脉血管堵塞者，谨慎泡脚

　　尽可能的减少超剧烈运动

　　生活总有各种各种事情，需要科学的办法去解决它。出国留学网小编整理了最新资料：“腿寒的调理办法”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!

　　腿寒的调理办法

　　腿部寒冷是日常生活中很多朋友或多或少都会遇到的情形，由于导致腿部寒冷的因素很多除我们熟悉的寒冷天气外，气虚、气滞、阳气不足，女性体虚，腰椎，血管堵塞压迫神经等疾病。对于腿寒，首先要注意腿部保暖，同时排除是否存在导致体寒的疾病因素，如果是因为体虚、气虚引起的体寒，可用中医中药进行调理。另外为促进血液循环，日常生活中要注意多运动，多吃温性食物。