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女人春季养生喝什么茶好 春季最值得喝的5款养生茶

1、女人春季喝茶的好处

　　1.1、提高肌肉耐力。

　　茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显着。

　　1.2、抵抗紫外线。

　　茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。

　　1.3、保持身材。

　　茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

　　1.4、抵御辐射。

　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。

　　2、女性春季养生喝什么茶好

　　2.1、普洱茶--暖胃、降血脂、清肠

　　中年女性多胃寒,喝普洱茶有暖胃之功效;三高的中年女性,只要坚持喝茶,会很奏效。普洱茶对便秘者极有作用,能起到清洗肠胃,促进身体代谢,加速分解脂肪,有减肥的作用。

　　2.2、乌龙茶--消脂、改善肤色

　　乌龙茶可以促进新陈代谢和燃烧脂肪,并改善膳食脂肪吸收。它包含燃烧卡路里的儿茶素多酚物质,结合运动和均衡饮食,可以很好地促进减肥。

　　2.3、金银花茶--清热解毒、祛痘

　　金银花性微寒、味甘,归肺经、心经、胃经、大肠经,可以清热解毒、疏散风热,所以祛痘效果尤佳,而且不会伤胃气。

　　2.4、红茶--美容护肤、抗衰老

　　红茶具有调节神经,促进新陈代谢,提高肌体免疫力,延缓衰老,美容护肤等功效。具有美白作用的有坦洋功夫红茶、养胃解毒的正山小种红茶,疏肝解郁的祁门红茶等。

　　3、春天应该怎么喝茶

　　3.1、消除疲劳喝菊花人参茶

　　取干燥的菊花花蕾五颗,再加上十克切成碎断的人参,用热水加盖冲泡十五分钟左右即可。人参当中含有多种维生素,对人的神经系统有很好的调节作用,可以有效的驱除疲劳。

　　3.2、清肝明目喝菊花茶

　　菊花对于眼睛的劳损和头痛、高血压等都有一定的平复作用,每天吃过午饭后冲泡菊花茶喝,有清肝明目的作用,尤其是在冲泡的时候加入少许蜂蜜,口感会更好。

　　3.3、缓解神经喝乌龙茶

　　春天的天气十分干燥,很多人难免也会变得烦躁不安,乌龙茶可以提升自律神经和副交感神经的活动,能预防因为压力过大造成的暴饮暴食和脾气暴躁。

　春季养生喝什么：玫瑰花茶

　　玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，玫瑰花茶还可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，能增添几分甜香，又有滋养气血功效。