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夏季泡脚能有效排出体内湿气 冷水冲脚图凉快小心病从脚入

　　泡脚具有很好的保健养生功效，而中药泡脚也是非常有讲究的，冬天很多人都有睡前泡脚的好习惯，而夏天坚持热水泡脚的人就很少了。

　　经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加，自古民间就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。进入伏天后，气温越来越高，湿邪越来越重，热水泡脚很有必要，不仅能祛湿还能提高睡眠质量。专家提醒，泡脚时水温应在40℃左右，泡脚时间以15-30分钟为宜，时间太长，容易增加心脏负担，再就是饭后半小时不宜泡脚，有下肢缺血症状的人也不合适泡脚。

　　中医提醒大家，对于一些患有慢性疾患的人来说，如果能在热水中加上中药，还能起到事半功倍的作用。 更多关于日常保健的内容，推荐阅读：泡脚时出汗部位提示健康状况

　立秋过后天气依然炎热，经常穿凉鞋、拖鞋的人会发现脚底很容易出汗，便用凉水冲洗双脚，全身清凉，实际上这样做有损身体健康。据了解，热天热浪来袭，脚底的汗腺较发达，用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞。经常这样做，不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍。下面，随小编一起来看看冷水冲脚会带来哪些危害？

　　寒从脚底起 冷水冲脚会带来危害

　　危害一：引起各种疾病

　　人的双脚有许多穴位，又是血管分支的最远端末梢部位，脚的脂肪层较薄，保温性差，极易受凉。若经常用凉水冲脚，可能会使脚受凉遇寒，引起各种疾病。