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睡眠不足对女人有多大危害 睡眠不足对女人的影响 

　　睡眠不足会对女性的健康产生多大的危害呢?

　　睡眠不足很多人都知道会对自己的健康造成一定的影响，但是很多人都因为自己的工作需要，加班加点，而忽视了这一睡眠问题，其实，它会对自己的健康产生很大的影响，是有必要自己多注意的，尤其是女性。

　　女性睡觉不足会对自己的健康产生以下极大影响：

　　1.睡眠不足会引发肥胖

　　女性睡眠不足，很多人因为会消瘦下去，但是根据数据显示，女性睡眠不足不仅会影响到其体形，还很容易导致女性发胖，而这个情况相信是女性朋友都不愿看到的事情吧。

　　2.女性睡眠不足，小心秃头

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　3.失眠增加患乳腺癌几率

　　失眠女性比男性多;每4位母亲中，就有3位感觉非常疲倦。每夜平均睡眠5个小时的中年妇女比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病;不仅如此，失眠有可能增加饥饿感，使保持或减少体重变得困难。

　　4.睡眠不可储存，睡眠太少易短命 于是大多数白领都养成周末睡懒觉以囤睡眠的习惯，但人体真的能够囤积睡眠时间吗?

　　总体来说， 好的睡眠会对自身的健康产生很大的作用，养成良好的睡眠习惯是活得健康的真正源泉!如果你时间不够，也要挤出来。睡不着，则最好买一个保健猪头试一试，让自己睡好的方法，都是很有必要的。