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穿衣服睡觉好不好  女人穿衣服睡觉的害处  　　 

裸睡手脚不冰凉 .人体在裸睡的时候，因为没有衣服的束缚，也不存在衣物细小的褶皱对身体的影响，所以身体容易放松，这样就保证了肌体血液更流畅，代谢更活跃。这样的话，不仅能够比较快速地进入睡眠状态，而且能有效改善某些人手脚冰凉的状况，改善神经末梢的循环.裸睡带走疼痛 ,裸睡能够让身体在更大的空间自由呼吸，能够营造出一个轻松自如，恍若婴儿的休闲状态。裸睡的时候，由于肢体的自由度和伸展度很大，肌肉更能的到有效放松，能有效缓解日间因为紧张而引起的疾病和疼痛。比如肩劲痛、腰痛、经痛、外伤疼痛等.裸睡出美女 ,裸睡时皮肤能够直接大面积地接触空气，吐气纳新。

　　不穿衣服睡觉的好处：

　　一、睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

　　二、睡对治疗紧张疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢便秘、慢腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

　　三、睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取睡方式后，很快就能入睡了。

　　四、专家明确指出：穿着紧身睡觉有损健康。

　　其实关于裸睡好还是穿衣服睡好到现在科学家还没有给出一个准确的答案，只能说二者都有优缺点，只不过裸睡是现代人比较时兴的一种睡觉方法，那么，裸睡的好处和坏处分别有什么呢?

　　裸睡的好处：

　　1.更容易睡着

　　你知道你的身体为了让你进入熟睡状态，其实会自动降低0.5度吗?如果你穿着较厚的睡衣，你的身体可能就会较难降温，而且也比较容易在半夜的时候热醒。不过如果你裸睡的话，身体很容易就能降到让你好睡的温度了!

　　2.增加快乐激素，提升激情

　　睡觉时穿的太多或太厚，会影响血液循环，阻止体内快乐激素的分泌，裸睡则能增加体内内啡肽水平，让人变得更加心情舒畅。法国有调查显示，裸睡能让恋人更有激情，变得主动。

　　3.裸睡能减少疼痛，舒缓紧张情绪

　　裸睡时肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。