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男的叶酸吃多了好不好  男人吃多了叶酸的副作用 　

　男人吃叶酸有什么副作用吗　　“神经管缺陷”是一种在胚胎早期神经系统发育不全的疾病，会导致新生婴儿脊柱裂和无脑缺陷、脑膨出三种疾病，这些婴儿大部分在出生前、出生时或出生后一年内死亡，受到这种病所侵害的婴儿每年单在美国就高达数万，我国是神经管畸形高发国。研究发现：这种疾病的成因主要在于孕妇体内缺乏叶酸。为了预防神经管畸形，我国已经开始普及让育龄女性补充叶酸。

　　当然，吃叶酸并不是女人的“专利”，作为繁衍后代的另一半，父亲的营养对孩子将来的健康至关重要，专家建议：准爸爸也应和准妈妈一样从孕前开始就补充叶酸。孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。打个比喻来说，准爸爸在孕前补充叶酸可以更好创造出“优良种子”，让准妈妈更顺利受孕;而准妈妈在孕前补充叶酸可以科学培育这个“优良种子”，保证宝宝顺利、健康出生。

　　很多男性朋友趋向于认为补充营养品是女性的专利。其实男性，特别是未来准爸爸，营养素的全面和平衡是非常重要的。因为男性往往有抽烟、喝酒的坏习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。即使没有这类坏习惯，男性朋友在饮食方面偏食荤腥，蔬菜、水果吃得较少，这样就很容易造成许多维生素和矿物质的缺乏，对身体产生不良的影响，进而影响包括生殖功能在内的许多机体功能，不可避免地影响到下一代。

　　叶酸是人体必需维生素，参与核酸、氨基酸、蛋白质和磷脂代谢。人体自身不能合成，必须完全依赖外源性供给。对于未来准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质。当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。此外，由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，所以传递着准爸爸遗传信息的“种子”也离不开叶酸!另据美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。现时美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。

叶酸可以在很大程度上满足人体发育需求，而且，在孕期适量补充叶酸也可以避免胎儿畸形情况出现，但是，这并不意味着我们可以随便吃叶酸，副作用也是我们必须要关心的问题，那么，叶酸吃多了有副作用吗?

　　第一、神经系统受损

　　因为在服用叶酸的时候会掩盖身体缺乏维生素b12的一些表现形式，要是身体缺乏维生素b12没有被及时发现就会导致神经系统受到损害，所以，大家在服用叶酸的时候一定要尽量避免长时间服用。