魏竹琴,见闻录,蒙克里尔

男人盐吃多了有什么坏处 男性吃盐过多对身体的危害 

　　(一)吃盐过多可致癌 盐是生命所不可缺少的，但是过多的盐也不利于生命。医学家普遍认为，多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病。 医学家建议，应该使城市每人每天吃盐量从现在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以减少一些疾病的发病率。专家称，有近50%的中老年人，每天盐的摄入量 超过了世界卫生组织提出的6克的临界值。

盐食用过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，导致血压增高，还会导致血管硬化。另外，吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。

(二)吃盐过多易得胃癌 英国和日本科学家对数万名男女的饮食习惯和身体情况进行了研究，发现爱吃过咸食物的人患胃癌的危险是普通人的两倍。 在此之前，科学家们已经不断向人们提出警告，食用过多盐分将导致心脏病风险增加。高盐食品还容易导致萎缩性胃炎，这是胃癌的前一阶段。

(三)吃盐过多诱发儿童疾病 百味盐为主，食盐可谓调味品中的老大。在现代膳食中，儿童钠盐摄入量逐渐增多，其中既有家庭一日三餐的盐超量，也有零食中含钠盐的增多。最近，儿童保健专家指出，无论是健康儿童，还是病儿，均不宜摄入过多的盐，饮食应该以清淡为主，太咸易引发呼吸道感染。 高盐饮食使得口腔唾液分泌减少，更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在;其次，高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病;

第三，高盐饮食可能抑制粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，加上孩子的免疫能力本身比成人低，又不容易受凉，各种细菌、病毒乘机而入，导致感染上呼吸道疾病。 (四)睡眠猝死怪罪吃盐过多 睡眠猝死症近年在东南亚国家，如泰国及菲律宾肆虐，过去16年共夺去超过5000人的性命。有专家怀疑，这种病可能和饮食习惯偏咸有关。
盐是我们在日常中常用的调味品，每个人一生都会吃很多盐。甚至有不少的老人对着年轻人说我们吃过的盐比你吃过的饭，走路的路还多。那么你知道吗?其实食盐过多可不是一件好事，反而会危及到我们的健康。那么你知道食盐过多的具体危害吗?

　　身体出现5个迹象少吃盐

　　每个人都会吃盐，那么怎么知道自己是否食盐过多呢?其实想要知道自己是否吃盐太多了很简单，盐吃多了会导致身体出现一些信号。出现以下的一些症状那就表示盐吃多了。

　　这些迹象说明盐吃多了

　　1. 嘴干

　　当你出现了嘴干的情况，那就表示你盐吃多了。因此大量的钠元素会导致体内的水出现平衡，因此大脑就会发出口渴的信号，让你多喝水补充水分。

　　2. 反应变慢

　　你知道吗?当你食盐过多的时候就会导致脱水的情况发生，而且人体一旦出现脱水的情况，那么思考问题就会出现模糊，会让你的反应变慢。

　　3. 想着尿尿

　　其实食盐过多也会导致尿频的出现。这主要是因为但食盐过多的时候就会导致肝脏超负荷的在工作，只有这样才能够将多余的盐排出体外。肾脏的加班加点就会导致小便增多。