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　　怀孕前3个月卧床的好处 前三月养胎最佳睡姿

　　前三月养胎最佳睡姿可以是仰卧位或侧卧位，建议最好不要趴着睡。由于妊娠早期即前三个月，胎儿的发育是位于母亲的子宫内，而此时的子宫还位于盆腔的位置，外力压迫或自身压迫都还不是很重，并且胎儿的体型也还比较小，所以，孕妇可以选择适合自己且舒服的睡姿，但一定要避免趴着睡，尤其是过了妊娠前期，趴着睡可能会压迫到胎儿，从而造成不必要的伤害。

　　左侧卧睡姿有利于避免和减轻妊娠高血压症等发生，但并不是强制要求，孕妇可以选择左右侧轮换睡，这样有助于减轻一侧的压力。

　　孕前睡姿可谓是千姿百态，趴着睡、侧着睡、大字型睡等，怀孕后，孕妈像是被洗脑了一样，总想着保持“左侧位”睡一夜，以为这样才对胎儿有利，其实不然。

　　不少关于孕妈在孕期一直坚持左侧卧而生下孩子眼睛大小不一样、肩部发育不平衡、脚面贴小腿的的例子，都说明了孕期一直左侧位睡还是有所弊处的。

　　在孕早期，胎儿正在发育状态中，体型较小，子宫在盆腔是不会受外力或自身压迫的，这时候孕妈选择哪种睡姿都可以，只是要注意改掉趴睡的习惯，免得压迫到胎儿造成意外伤害。

　　在孕中期，肚子慢慢的隆起，就要开始注意保护腹部了，如果准妈妈没感觉特别不适，暂且可以随意选择侧卧或仰卧的睡姿，但是如果羊水过多或怀着多胞胎，在接近孕晚期时就要开始采取侧卧位的睡姿。

　　在孕晚期，子宫会轻度右旋，错误的姿势容易增加子宫对周围组织器官的压迫，影响子宫胎盘血流量，可能会造成胎儿缺氧，所以孕晚期一般都采取左侧卧睡，但是不能平躺，否则容易发生仰卧位低血压综合征，出现头晕心慌、呼吸困难、四肢无力等不适。