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普洱茶有减肥功效吗 怎么喝普洱茶减肥最好

医药界研究及临床实验证明，普洱茶含有特殊成分脂肪酶，对于脂肪的分解具有良好的效果，坚持适量饮用，能起到显著的降脂、瘦身作用，有减肥的功效。

普洱茶减肥喝法

想要通过饮用普洱茶来达到减肥的功效，需遵循以下的方法：

1、正常早餐后，然后取大约10克左右普洱茶，加入适量热开水浸泡。大约5分钟后，加入少许低脂鲜乳搅拌均匀饮用。

2、每天午饭前，取一个大茶壶，加入30克左右的普洱茶，加大量热开水冲泡饮用。分饭前1小时、饭后1小时、下午茶三次饮用，最好喝热茶，效果更佳。

3、晚饭后1小时，取5克左右的普洱茶，用热水冲泡饮用。注意，晚上不建议喝浓茶，尽量在睡前3个小时饮用。

注意事项

饮用普洱茶减肥，需要持之以恒，方能收到效果。同时，饮食一定要合理安排好，每日三餐进食时间要一致，最好禁吃宵夜。此外，还要配合良好的生活习惯，坚持长期饮用

减肥是许多胖美眉所想做的事，但是说是容易，真要减肥并不是一件容易的事，普洱茶，很早就被誉为茶中减肥之冠，胖美眉们可以利用它来达到减肥的目的，但是一定要正确的饮用，否则可能会适得其反。

普洱茶的减肥原理
普洱茶产于云南，是采用绿茶或黑茶经发酵蒸压而成的各种云南紧压茶的总称，包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对分解体内脂肪具有显著功效。因此，喝普洱茶能减肥，并且可减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。
法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量具有良好功效”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，结果发现普洱茶的疗效高于安妥明。
女人喝普洱茶减肥吗?
普洱茶减肥法的用法
1、早餐：通常上班族的选择是，三明治、馒头、面包或包子(可任选一种);普洱茶10克冲泡250毫升的热开水;浸泡5分钟后加上500毫升的鲜奶，可酌量加些糖。
2、午餐：普洱茶37.5克冲热水1500毫升，饭前喝500毫升;采取少量摄取制;饭后再饮用500毫升;口渴或肚子饿时再喝500毫升。

3、晚餐：采取少量摄取制;饭后饮用普洱茶，20克冲500毫升。