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瘦肚子必知刮痧穴位方法  瘦肚子选择最有效的方法

 　人体需要消耗很多的热量，而且也吃的很多。尤其是缺乏运动的女性，她们腹部脂肪很容易堆积，也很轻易成为大腹婆。而腹部减肥最快的方法，是帮助美眉们减去腹部一层层的脂肪的必要武器。下面小编就教大家腹部刮痧减肥以及带脉穴腹部减肥方法，帮你可以消除“游泳圈”。

　　带脉穴减肥

　　带脉穴，是人体穴位的主管，医术记载：“带之为言，束也。言总束诸脉，使得调柔也。”简单的说，带脉穴能约束、协调人体其他穴脉。而且轻敲带脉穴，能够明显的消除身上的游泳圈。带脉穴，位于腹部之侧，章门下1.8寸，即第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。带脉之所以叫带脉是因为它在人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉，而人体上其他的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起。

　　双手轻捶带脉穴可以加快经络气血运行，而且经常敲打带脉穴，能减少产生赘肉，有利于脂肪的代谢，消除腰部的赘肉效果明显。所以有人说常敲打带脉穴，让你轻松告别“游泳圈”，这句话说的一点都不为过。另外按摩敲打带脉穴也具有滋阴养肾的功效，可以增强肠道蠕动，缓解便秘。但是要注意的是怀孕的女人不能敲打带脉穴。

　　腹部刮痧减肥方法：

　　首先，两条腿要分开站立，站稳站直，收紧腹部。两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，从一侧开始向另一侧刮拭。先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，先由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力刮减肥效果越好。因为是隔着衣服刮痧的，所以不用担心会刮伤皮肤。

　　值得注意的是要一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖，就是因为人们缺少运动，而刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈，然后身体就会微微发热。

　　有些人想要贴着皮肤刮痧，那么她就需要在皮肤上涂抹一层刮痧油，而且力度要小点，不然会很容易损伤皮肤的。每天只需要刮1-2次，例如你可以选择在早晨或者晚上睡觉的时候进行腹部刮痧减肥动作，因为睡前刮痧有利于次晨排便。此外，你还可以站着边看电视边刮痧，只需要15分钟即可。

　　刮完痧之后要喝杯热水，那是因为刮痧治疗会让汗孔开泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液。而刮痧后喝杯热水有利于补充身体消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。刮痧的时候应该避免对着风口或者比较凉的地方刮痧，不然减肥者很容易受寒的，而且还会降低刮痧的效果。

　减肥似乎是亘古不变的女性话题，在女人当中永不停息，但是讨论虽然多，得到的讨论结果却并不是每个人都了解的，因此现在大家都 希望可以找到一种瘦肚子最有效的方法达到自己想要的效果。腹部赘肉一直都是影响女性形象的一大麻烦，想要解决这个大麻烦，那么就需要借助合理有效的方法来达到效果。