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 　　随着生活节奏的加快，每个人身上都有或多或少的压力，而且现在随着地沟油等滥用，对很多人身体造成伤害，以至于造成身体肥胖，最后导致减肥，那么今天小编就给大家带来福利了，今天主要介绍的是如何正确的减肥，如何用最快的速度一个星期暴瘦10斤呢?以下就是几种方法了，大家不妨把它看完哦!

　　一星期减肥10斤暴瘦法 正确减肥的3种方法

　　1.运动锻炼瑜伽等等

　　说起跑步和瑜伽，这都是老生常谈的减肥方法了，但是真正做到的又有几个呢?往往很多人都在坚持的路上，放弃了。既然坚持了，为什么要放弃呢?

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　　2.拔罐减肥法

　　现如今，养生已经变成了一种潮流，拔罐减肥的方法很科学，它是根据你的身体的状况来调节你的身体的。所以不相信那些减肥方法的人，完全可以尝试这一种减肥方式，据调查这种方法也是非常快速的，但是必须要按照食谱来吃哦!

　　3.不能吃油和盐

　　大家都知道油和盐是最容易长胖的成分了，所以大家在减肥期间一定要少吃带油的食物，很多明星减肥的话都是清水煮蔬菜，所以就会瘦的很快。所以大家也赶快学起来吧!

　　减肥，是一件需要付出时间、需要付出精力的事情。很多肥胖的人都有有个梦想，希望一夜暴瘦，希望自己一醒来就成功减到自己满意的体重。然而胖子不是一口吃成的，减肥也非一日之功。

　　减肥一般的常规方法是节食和运动，但这对于不少人来说是一件难以坚持的事情。

　　因此很多人会寻求一些减肥的捷径，例如极端的节食方法，不吃早餐、不吃晚饭，中午只吃一点点;这样坚持了几天之后，体重可以得到明显的下降，但这个过程对于身体的伤害是巨大的。

　　除此之外，有很多减肥方法也打着快速减肥的旗号，殊不知，瘦的太快对于身体来说也是一个负担，并且这些减肥方法也是不可取的。