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董洁

董洁速瘦 从饮食上下功夫

严格遵守用餐时间

用餐时间和进餐量一样重要。所以应该制订有节奏、有规律的用餐时间。晚饭时间比平时稍微晚一点为好。此外，还不要在吃饱的状态下入睡。如果睡眠时间较早，最好把晚饭时间提前一些。

不要饥饿减肥

产后盲目选择饥饿减肥是绝对禁止的。即使饿着肚子减轻了部分体重，但并没有减掉体内该减的脂肪，却减掉了体内必需的水分和肌肉，会给身体带来严重的不良影响。

窈窕小贴士

窈窕身材，人所共想，特别是追随时尚潮流的你，大概已经到了斤斤计较的地步了吧?下面就让董洁教你一些防止脂肪过剩、保持苗条的小窍门吧。

★少吃脂肪和油。

★吃大量的谷物制品、蔬菜和水果。

★选择瘦的或是格外瘦的肉、鱼和家禽，要把所有看得见的脂肪都剔掉。

★对于牛肉，要挑带有腰”或后腰”字样的产品，这些字样表示您选的肉块是低脂的，如里脊、后腰或是上腰部。

陈慧琳

陈慧琳生子无孕味 全靠不肥餐

已36岁的陈慧琳(Kelly)剖腹产子，休息6日就恢复产前纤瘦身材、还穿短裙及高跟鞋出院，让人啧啧称奇。网络流传出让她怀孕不发胖的神奇食谱，1日4餐包括牛奶、牛肉、鱼汤、草莓、奶酪等。