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在四川卫视即将上映的做客节目《心动女人帮》，邀请到了内地新生代主持人杜沁怡的加盟。此节目面对面与大家分享快速减肥的方法。下面123美颜网就为你《心动女人帮》主持人杜沁怡的健康减肥方法，让你快速减肥，在炎热夏天甩掉身上的赘肉。

拥有人气主持杜沁怡、专家老师凯钧做客节目，四川卫视的《心动女人帮》轻食主义美女养成记”节目很受欢迎，作为一档节目，一直和大家从饮食健康角度一起分享健康的减肥方法，也就是脂肪含量低、热量低、少糖还有少盐等。

凯钧老师的健康减肥秘籍：

一、主食多样化

主食不要太单一，这样不利于清除身体里面的垃圾。米饭含有维生素还有复合维生素B;小麦中的蛋白质、脂肪、碳水化合物还有纤维素含量很丰富;大麦富含蛋白质还有氨基酸，膳食纤维含量很高，含有维生素B复合体，铁还有镁元素等矿物质;燕麦中的蛋白质含量很高;小米中的色氨酸和胡萝卜素含量很丰富;豆类中的优质蛋白含量很高;高粱富含脂肪酸。

二、调节情绪变化

发怒和肝脏之间的关系联系很紧密，不过肝脏功能有问题时，那么身体代谢就会出现迟缓还有停滞，而人的情绪也容易被影响，也就是变得容易发怒。

你不妨能每天喝杯饮料，是热的，是混合鲜橙汁还有柠檬汁的;不妨能尝试混合胡萝卜汁还有姜汁的饮品。胡萝卜可以起到强精的作用，富含矿物质，能让肝脏、肾脏、肾上腺等器官的活动增强，又可以调理脾胃功能。