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想知道如何减肥能快速瘦身?这里推荐超有用的减肥餐单，让你吃吃就瘦。下面就来教你这个能帮你快速瘦身的减肥餐单，让你不用烦恼如何减肥。

减肥：香港名模的快速瘦身餐单

阿Yan坦言很怕冷，因此在冬天常吃火锅，体内储存了不少恼人的脂肪，为了赶走它们，她推介一款以蔬菜为主的瘦身汤。

阿Yan的 快速瘦身餐单：

瘦身汤材料：包心菜2个，西芹数个，洋葱2个，青椒2个，番茄2个，葱6条

做法：将所有材料加水煲滚，再加盐或胡椒粉调味

吃法：代替正餐，同时再配以蒸熟的鱼或瘦肉

卡路里：500-700

营养师点评：营养不足吃后易倦这款瘦身汤以蔬菜为主，蔬菜含有丰富的钾质，有助身体排走多余的水分。另外，这餐单卡路里极低，而且营养并不均衡;缺乏碳水化合物，身体所摄取的热量不足，会觉得疲倦及四肢无力，并不适合长期使用。我建议每餐可加入适量的面包、饭和粉面。”

Ella的身段十分平均，虽然未至于是十分瘦削的类型，但身材实在引人注目，而且经营养师分析，称赞她的餐单最为均衡，究竟她吃些什么来keepfit呢?

Ella的快速瘦身餐单：

早：梳打饼3片，低卡芝士1片，苹果1个

午：粗麦包4片，配以生菜、青瓜、番茄