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邓家佳为拍戏能快速瘦身，打造出符合扮演角色的苗条身材，她有一套自己的减肥秘籍，正在努力减肥瘦身的男女不妨来学习邓家佳的减肥方法，速变瘦身达人。

邓家佳本来也不胖，全身看起来很均匀，只是有些婴儿肥。在短的时间减掉二十斤，比较容易反弹，不过她似乎完全不为此担心，戏拍完后好几个月了还是保持之前的苗条。那么邓家佳的减肥秘籍是什么呢?

瘦身方法一：控制食欲

其实邓家佳说的不吃东西，并不是真的什么都不吃，而是吃的很少，每天喝温水喝的多，以加快体内的水循环和脂肪消耗。向来无肉不欢的的邓家佳，曾说自己是一个十足的吃货，这次是为了角色，才不得不想方设法地戒掉爱吃这个习惯。邓家佳说，刚开始减肥的时候是最困难的，即使是把身边的零食都拿走，也会忍不住在饭桌上多吃几口，心里又一边哀叹道：唉!又失败了!塑身教练看见我这个样子，说绝对不行。于是在每天监督我锻炼的同时，还要求我在用餐前控制食欲。

瘦身方法二：高温瑜伽

过去留给人们可爱甚至有点白白胖胖”印象的邓家佳，付出了比其他人更多的辛苦和努力，除了坚持素颜出镜之外，更是疯狂减肥，只用了20天的时间减掉了20斤!没有十足的毅力和强大的决心，真的很难做到!网友们对邓家佳的减肥方法好奇之极：胖佳你到底是怎么瘦下来的?邓家佳说：我的减肥秘诀就是控制食欲，并且配合高温瑜珈。”