老娘舅 瑶瑶,卷心菜,ileesa

张辛苑，2012年毕业于中央戏剧学院表演系本科。2008年因一辑名为《马尔代夫假期》的照片被大家认识，广受关注。民间第一美女张辛苑减肥前后的对比，差别相当大，那么张辛苑减肥方法都是什么，下面她为大家推荐健康的水果减肥方法。

当张辛苑意识到自己肥胖后采取节食减肥的方法，也就是用水果替代主食。但是没多久，张辛苑发现节食减肥破坏人体的正常代谢，让自己出现低血糖、长痘痘等症状。再加上张辛苑是易水肿体质，节食减肥后，水肿情况更加严重了。

水果减肥法的确可以帮助MM有效减肥，但是利用水果减肥需要正确的方法，不是所有水果都具有减肥的功效，有些水果的热量比较高，不适合用于减肥。下面介绍几种具有瘦身效果的减肥水果。

葡萄柚

葡萄柚属于酸性物质，可以促进消化。葡萄柚含糖量低，富含丰富维他命C，可以消除疲劳，美化肌肤。

猕猴桃

猕猴桃营养非常丰富，又有维生素C之王的称号。猕猴桃低热量、低糖、高纤维，最适合用于减肥。

蓝莓

蓝莓含有大量超级的抗氧化物花青素，花青素可以保护视力，预防癌症。蓝莓属于低热量，高果酸水果，有助于减少下半身的脂肪。

青苹果

青苹果是最有效的减肥水果。青苹果可以降低胆固醇，促进食物消化，调节肠胃。同时青苹果含有丰富的果胶和食物纤维，脂肪含量低，最适合减肥的MM食用。