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很多女性朋友在孕期加大饮食量，主要是为了宝宝的营养着想，可产后一堆堆的脂肪就留了下来，身材严重变形，再放眼辣妈女星产后身材依然很瘦，比如孙俪、蔡少芬，她们透露孕期减肥方法很关键，产后才能保持好身材。

减肥方法1、吃得多，更要选择健康饮食

为了肚子里的宝宝，准妈妈们可能需要在最后三个月里每天多摄入约200卡路里。这些额外的热量应当全面地从谷物、水果、蔬菜、肉类、豆类和乳制品中获得。早餐是一定不能免的，正餐之间可以适当进食一些小零食。拒绝生的或半生的鸡蛋和肉、体内容易聚集汞的鱼类、和未经消毒的乳制品。除非经过彻底的加热，冷切肉也不应当进入你的餐盘。

减肥方法2、注重睡眠

女明星产后瘦身的方法中，注意睡眠显得尤为重要。前3个月里，是否认为自己随时都能睡着?而后3个月，频繁排尿、胃部灼热、浑身难受和焦虑又让你难得安眠?试试以下小窍门吧：向左侧睡，把一个枕头垫在背后、一个枕头夹在两腿之间;尽量在白天锻炼，避免晚上剧烈运动，睡前少喝点儿水。

减肥方法3、运动减肥，散步和游泳都是适合的运动

怀孕期间运动能给予你更大的能量，为产下宝宝做好准备。只要医生肯定，身体健康的你可以每周锻炼2.5小时以上。一些低强度的运动，如散步和游泳都是非常好的选择。如果在怀孕前就有运动的习惯，问问你的医生是否可以继续跑步、做健身操或者举重。运动期间应注意补充足够的水分，感到眩晕的时候请停下来休息。