什么是可燃冰,苏州缂丝,三十六计故事

倪妮如何减肥1：练习瑜伽

据倪妮的闺蜜网友爆料，倪妮在两年前就被选定出演玉墨”，当时倪妮为了保持好身材，每天都做瑜伽运动，很快就能够保持苗条迷人的好身材，而且两年来都不会出现反弹的情况。

瑜伽非常着重于肌肉线条的延展，而瘦身非常讲究肌力的训练及肌肉线条的塑造，所以勤练瑜伽不但能让身体健康，对身材的保持也有实质的功效。对于那些本身过于神经质，过度紧张、肌肉特别僵硬而担心自己瘦不下来的朋友，可以着重在瑜伽的放松技巧练习”。

倪妮如何减肥2：少摄盐分

摄取过多盐分不利于腿部健美。体内盐分一旦增加，身体就要将盐分的浓度调整到一定状态，这就需要大量的水分，而导致了水分的积存。如果体内多余的水分排泄困难，新陈代谢就会出现问题，机能也会减弱而产生肿胀。

因此，吃饭的时候一定要注意摄入的盐量，建议从调味、吃法及菜单这几个方面做起。此外，还应当多摄取富含钾的食物，这是因为钾能帮助排泄体内盐分，从而促进排尿。生活中富含钾的食物有不少，比如豆类、薏仁，冬瓜也是不错的选择。