快乐大本营爸爸去哪儿,村中猛男,70d评测

【十二天减身上12%的方法】

头3天以蔬菜和水果做为食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。

①喝普洱茶减肥法：此茶能美容、减肥、祛斑

②中药减肥法：桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克

③日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物

④香蕉乳酪减肥法：

早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯

中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯

晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯

⑤苹果减肥法：连续3天只吃苹果，第4天早上喝粥。

⑥经济的三日减肥法：香蕉1只;苏打饼2片;煮鸡蛋1个;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)。

⑦苹果牛奶减肥法：第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。

⑧红酒减肥法：临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常。

⑨黄瓜鸡蛋减肥法：早、午各1个鸡蛋1根黄瓜，晚1根黄瓜，一星期可瘦10多斤。

⑩一个月减30斤的方法：

早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果。

【中药减肥方法】

1.枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。