欢天喜地土地公,张嘉佑,小极品大光棍
自央视主持人李思思怀孕之后,由她主持的音乐节目《回声嘹亮》便很久未曾露面过,而网友纷纷猜测她已安心养胎,暂别主持舞台。而令人意外的是,12月6日播出的最新一期节目,李思思惊喜回归,但宽大的白裙已然掩饰不住孕态。今年9月初,李思思离开《回声嘹亮》主持舞台引起人们关注。
很多孕妈咪在孕期减肥,这也是有好处,不过孕期减肥和平常减肥不一样。孕期减肥并不是通过节食来达到减肥效果,因为要保证宝宝的健康,而且孕期孕妈咪的胃口也相对较好,所以,如何在孕期更好的减肥?
1、每天量体重
体重增加过快,是许多孕妇担心。于是,如何控制体重增加的速度,就非常重要了。食不过量,是重要守则之一,而每天量体重,则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容,以免吃进过量食物,让体重直线上升。所以要少食多餐,不要多食少餐。
2、体重曲线图
每天测量体重,并制作成曲线图,以此为警愓。其实最好的减肥方法是行动结合自己的意念。
3、穿可突显曲线的孕妇装
孕妇装款式大都以长裙或长裤为主,虽然可盖住身体的曲线,但是相对地,也会让准妈妈疏于注意变形的体态。因此,改穿较短的孕妇装,来要求自己注意身材变化,才能维持美丽。
4、饮食日记
记录每天早、中、晚餐的饮食内容,帮助自己了解一天中所吃进的东西,反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中,达到控制体重、保健的双重目的。其实这就是意念减肥的方法。