何铁虎,换装迷宫x金手指,宣传语

　　宋美龄在美国读书时就喜欢食素，喜欢长纤维蔬菜、青菜沙拉、各种水果，对油腻的食品完全忌口，每天食用花粉、燕麦。

　　长寿秘诀十一　为健康而戒烟 宋美龄一度嗜烟如命，因为蒋介石不喜欢，她只好回避着吸，不让蒋看到。宋美龄虽然知道蒋介石从心里讨厌吸烟，也知道吸烟对健康极为不利，可是她仍然无法戒掉当时被她视为“提神佳品”的香烟。这种习惯一直到了台湾也没有改变。后来蒋介石病了，她自己身体也不是很好，医生劝她少抽，她才很少再吸烟了。

　　长寿秘诀十二　迷人的猫肚丽人 宋美龄同蒋介石结婚时，身高1.66米，体重50公斤多一点。一般女性年过40岁，皮肤逐渐松弛，失去光泽，腰围增加，体重增加，肚子凸显；然而宋美龄60多岁时，仍然身材适中，肌肤白净，柔软润泽，青春焕发，光彩照人，尤其纤纤十指，仍然凝脂滑润。曾在台湾及美国见到晚年宋美龄的张灵甫的妻子王玉龄回忆说：“60岁以后的宋美龄并没有佝背偻腰，没有一般女人老态龙钟的模样。她看起来只有40多岁，当年的青春美被另一种沧桑之美所替代，老年的宋美龄依然是很美很媚人。”宋美龄的身材几十年如一日，年轻时的旗袍和裙子老年时穿起来仍十分合身。工作人员给她一个雅号，称她是“猫肚丽人”。

　　宋美龄虽然娇小却并不纤弱，在亭亭玉立的风姿下，隐藏着一颗坚韧的心，正因如此，她才走过满清末叶、民国启建、军阀混战和日军侵华，亦经历了两次世界大战，更见证了冷战时代的降临与消失，以及两岸敌对关系的解冻。美国前国务卿基辛格这样评价她“一位乱世美人，以女性的非凡情感，影响了大千世界，值得我们永远品味和思考。”

　 人体排毒解毒的方法：

　　 运动排毒最轻松：运动能够加速新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒，通过出汗等方式排除其他器官无法解决的毒素。可以根据自己的喜好选择运动方式。 足浴：因为脚是体内毒素的最大沉积处，所以要坚持足浴。芳香疗法：可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。洗肠排毒：洗肠排毒是一种应急的方法，但不能作为排毒的常用手段。

　　 特别推荐：饮食：常饮绿茶、蔬菜汁与果汁，常吃薯类、杂粮、海藻等食物排毒。每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。

　　 沐浴：在家里泡浴时可加入精油，如柠檬草3滴+马郁兰3滴+迷迭香3滴，可去除宿便，排解毒素。

　　 坚持按摩

　　 宋美龄始终保持冰肌玉肤，原因之一就是她坚持天天按摩。每天午睡前或晚上临睡前，两名护士轮流为她按摩。一般是从眼睛、脸部到胸部、腹部再到下肢、脚背、脚心。这样的全身按摩可以促进血液循环。

　　抗衰老处方——穴位刺激，按摩首选

　　 提高免疫力：实验发现：按摩穴位，可以刺激血液中的白血球、淋巴球等免疫细胞有所增加，从而提高人体免疫力。

　　 促进新陈代谢：氧分和营养成分对构成体内组织的细胞进行新陈代谢来说是必需的。进行穴位按摩，能够促进血液循环，为体内各组织提供更充分的氧分和营养成分，活跃新陈代谢。促进血液循环：通过按摩，各反射区的穴位能够调节人体机能，从而使不适症状消失，血液恢复正常循环。

　　 虔诚的信仰

　　 每当有熟人来看她，并在她的面前夸奖她如何如何能干时，她便淡淡一笑，引用《圣经》上的话，回答说：“我要打的仗已经打过，要走的路已经走过，权、名、利已成硝烟散去，忘记这一切吧！”

　　抗衰老处方—信仰，精神避难所

　　 信仰是一服良药。一个人的健康包括生理、心理方面，而这两者是互相关连的。身体的状况会影响心理情绪，情绪也会影响身体健康。信仰所带来的平安、喜乐、爱心、自尊、盼望，会影响到内分泌系统，最终影响身体的抗病能力和恢复速度。

　　 有研究表明，信仰任何一种主流宗教的人，不论男女，其平均寿命比其他人要长，他们的免疫系统功能也比其他人的好。