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前列腺疾病是男科中的高发病，很多男性朋友被前列腺疾病困扰，前列腺疾病容易反复发作让患者苦不堪言，随着临床研究的不断深入，饮食不当也是诱发前列腺疾病的关键因素。那么男性朋友们应该如何饮食才有助于摆脱前列腺疾病呢?

一、少吃红肉

建议男性朋友们增加白肉的摄入量，减少红肉的摄入，白肉中脂肪含量低，同时富含维生素E，可以降低前列腺疾病的发病率，白肉包括：鱼肉、鸡肉、兔肉等等。

二、喝喝绿茶

绿茶有防治前列腺疾病的功效，每天喝点绿茶也可以保护前列腺。

三、多吃豆类和蔬菜

大豆制品中的异黄酮可以降低雄性激素的破坏作用，抑制和杀死癌细胞，多吃豆类可以保护前列腺;此外，男性每天吃点亚麻籽、西红柿，同样可以防治前列腺疾病。

推荐一个食谱给大家：

早餐时，喝一杯西红柿汁;

午餐时，吃一份有胡萝卜、卷心菜或西兰花的蔬菜沙拉，或者是水煮菜

晚餐时，吃点豆制品，吃点杂粮饭，如果肚子饿了，可以吃胡萝卜、西红柿等来充饥，不仅可以预防前列腺疾病，还可以控制体重。

以上饮食方法不仅对于预防前列腺疾病有帮助，同时对于身体健康也是有好处的，此外男性朋友们日常应该多锻炼身体，增强体质。

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