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想不补都难:黑豆枸杞红薯酵素,黄豆黑豆枸杞打豆浆

发表日期:2014-12-30 20:07:55 | 来源 :中医养生网 | 点击数: 次

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(以上原料用量是按照9.3L大桶的量,若用4.5L的小桶,投料量应减半)

制作方法:

1、黑豆、枸杞清洗干净之后加水煮半小时,晾凉备用;

2、红薯去皮切成小块,连同晾凉的黑豆、枸杞倒入桶中,加入600g白糖、纯净水6L,搅拌均匀;

3、封盖置于阴凉处,每天早晚各搅拌1次;

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4、第三天打开盖可以闻到黑豆的醇香。第五天,桶里有少量食材浮在表面,颜色变深,有气泡产生,气味酸酸的。第七天,泡沫增多,用勺子搅拌后,食材下沉,品尝起来酸酸甜甜有气感。

5、这个时候就可以出桶了,用滤网过滤出料渣,桶内酵素液装入玻璃瓶,放冰箱冷藏。

温馨提醒:发酵时间长短依温度而定,气温下降,发酵过程会变慢,在制作过程中要注意闻味道和品尝,如果能闻到淡淡的似啤酒的醇香并且品尝起来有汽水的感觉,那就可以出桶了。

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心得分享:这款酵素比较浓稠,加上酵素特有的酸味,口感很像酸梅汤哦。(放冰箱内冷藏3-5天后再饮用,口味更佳哦!)

【冬至节气·最优酵素食材】

●桂圆肉:安神养心、补血益脾

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