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许多辣妈会发现,当小家伙儿长到三四个月的时候,曾经在孕期浓密、顺滑的头发开始纷纷宣告退役,其速度和发量是惊人的。每次梳头和洗发的时候,一把一把往下掉,看得人心惊肉跳,就害怕照这种趋势发展下去,终有一日会变成“秃子”。
不淡定的,内心开始抓狂,甚至以少洗头逃避面对掉发的恐惧。难道我们只能坐以待毙,看着心爱的头发一天天离我们远去,在风中肆意飘零吗?绝对不是!姐妹们振作起来!请一同加入这场对抗产后脱发的旅程。 以下绝不是科学严谨的健康读物,仅是个人近日对抗产后脱发的一些经验总结,分享给大家,希望对你们有所帮助。
一、 放松心情
首先,我们要知道,产后脱发是一个再正常不过的生理现象,很多辣妈们和你我一样都会在孩子三个月左右时开始经历这一过程。所以,掉发的路上我们的同伴很多,绝不孤单,因此首先做的是深呼吸,放轻松。
之所以会出现产后脱发,是由于怀孕时体内雌激素含量急剧增多,使头皮受到滋养,大大延长了头发的服役期限,等小家伙儿降临后,体内雌激素水平大量减少,比例恢复到孕前水平,那些超期服役的头发便纷纷宣告退役。但新的头发一时半会儿又没法上岗,需要一个成长时间,于是就出现了发量快速减少的情况。
面对激素水平的变化,身体的适应需要过程。焦虑、急躁、恐惧并不能帮助我们避免这一情况的发生,反而会愈演愈烈,引发更多掉发。因此,辣妈们放轻松,给自己一些时间,只要调理得当,很多人都会在孩子六到九个月的时候得到改善。Relax,是我们首先需要给自己的一剂良药。