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其实想要真正瘦下来是很简单滴，女人减肥瘦身是很多滴，减肥生活当中一样不能够盲目，想要减肥的人群，也必须要知道减肥瘦身是有窍门的哦，而女人减肥的窍门就是猫步!

走猫步

能有效锻炼腹部、斜三角肌、大腿内侧等部位。双手叉腰，向前跨步，左脚向右、右脚向左迈步，像猫一样走标准的“一字步”，身体随脚迈出的方向使劲的扭转，跨左脚时，身体扭转向右，跨右脚时向左扭转，练习1分钟。

踮脚跟走路法

能有效锻炼手臂、腹部等部位。做向前跨步状，右脚向前，脚跟落地，脚尖离地。同时，伸展开双手臂使劲的做摇摆姿势。运动一分钟，步伐要短且快。

健身并不是健身房的专利，走路也能达到健身瘦身的目的。不同形式的大步走能迅速调动你全身的每一块肌肉，促进血液循环，刺激血管，从而起到健身瘦身的效果。

快慢结合

能有效缓解臀部、胫骨等易胖部位。放松状态下慢步走5分钟，再快速走3分钟，重复三遍。

踮脚跟走路法。能有效锻炼手臂、腹部等部位。做向前跨步状，右脚向前，脚跟落地，脚尖离地。同时，伸展开双手臂使劲做摇摆姿势动作。运动一分钟，步伐要短且快。

踮脚尖走路法

能有效锻炼臀部、腹部、腓肠肌(俗称小腿肚)等易胖的部位。双脚分开站立，与肩同宽，踮起脚尖，重心保持在两脚之间，像跳芭蕾舞一样走小碎步。同时，双手向上举，弯曲，向身体两侧伸展。