海峡交流基金会,办公室,金钱树烂根

今天已经是大年初五了 相信大家在假期期间吃了太多的美食 身上不知不觉多了一些肉 如何快速的去掉增加的肉了？其实我们自制的花茶也是能达到减肥的效果的，那么具体有哪些花茶能达到这些效果呢 ? 下面我们一起来了解下吧。

消脂排油茶

药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各 10 克。

做法：将药材以热水 500 毫升冲泡即可。

作用：消脂、排油。

注意事项：因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量。另外，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情形，则停止饮用。

减肥健身茶

药材：金银花 20 克，菊花 20 克，山楂 50 克，蜂蜜少许。

做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加 2000 毫升水煎煮 30 分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，将滤出的汁液置火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜即可饮用。

作用：去脂、通便、降压、减肥。

利湿除水茶

药材：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各 10 克。

作用：消除水肿。

注意事项：泽泻、车前子属性微寒，洛神花性微凉，此茶饮性属虚寒，若是手脚冰冷的人则不适合过量服用。另外，如果出现小便过于频繁的症状，则停止使用。

消痰利水茶

药材：海藻 6 克，昆布 6 克，茯苓 3 克，薏苡仁 8 克，乌龙茶 2 克。

做法：锅中加水 500 毫升，先煮薏苡仁，15 分钟后再放入其他材料，继续煮 15 分钟后去渣，代茶饮用。

作用：消痰、利水、减肥。