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女性冬季都比较怕冷，经常会有一些保暖防寒的措施，看起来不错，但却可能暗伤健康……你中招了吗？

1、蒙头睡觉

由于冬天的寒冷，有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上可能会暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡以后，你经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力。

2、穿厚靴，衣服却很单薄

老话说“脚暖和了身上就暖和了”，这种观点是不对的。当我们的身体受冷时，首先感到的是心脏仿佛被冻得收缩成了一小团，然后才是身体局部的冷感。所以，在寒冷的天气里，保护好心脏很重要。另外，受凉性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病，尤其是在月经期间，身体的保暖尤为重要。因此，只有脚暖和是远远不够的。

3、多饮酒御寒

严寒时节，即使平时不善饮酒的女性，也喜欢和家人团圆或与朋友聚会时饮酒，喝得暖融融的既浪漫又惬意。饮酒的确会使人有浑身发热的感觉，但酒劲过后，因大批热量散出体外，反而会使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。如果在刚喝过酒后出门，更容易因外冷内热引起感冒着凉。