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我们经常听家长或者朋友说多喝温开水好，但是到底哪里好你知道吗？

喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，也能帮助脂肪燃烧；零热量的温开水会产生足感，远离暴饮暴食； 温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人；温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤；提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老！除此之外还可以由于温开水也能促进新陈代谢能够在一定程度上达到减肥的目的。除了温开水减肥之外还有下面几种减肥良方。

控制饮食多吃新鲜蔬菜控制食量

拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份，热量通常不容小觑，还容易造成水肿喔！烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在100大卡左右更好。爱吃的就是暖暖的十谷粥、蒟蒻汤面/凉面，美味低卡又有满足感。或者像是一杯低脂热牛奶、无糖热豆浆、烤半片吐司涂微甜果酱、一碗简单的热汤等等，都是不错的选择。

豆制品是养生佳品