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血压类别 收缩压(mmHg)----舒张压(mmHg)

理想血压 120--------80

正常血压 130--------85

正常高值 130～139-----85～89

轻度高血压(1级) 140～159-----90～99

亚组(临界高血压) 140～149-----90～94

中度高血压(2级) 160～179---100～109

重度高血压(3级) ≥180---------≥110

单纯收缩性高血压 ≥140---------＜90

低血压 ＜90---或---＜60

(使用水银柱血压计测量比较准确)

血压年龄对照表

高血压病的注意事项：

一、合理膳食

①碳水化合物食品：

适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）

应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）

③脂肪类食品

适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱