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【今日小满】

小满时“万物小得盈满”，夏木新荫，麦香初成，这是热季的第一个节气，天气开始热起来了。

小满时，天地中阳气已经充实。如果你是健康的体质，此时，身体内的气血也会是个小满状态。

此时天气闷热，雨水多，暑热夹带着湿邪，最容易入侵身体，引起水肿痤疮、便秘、湿疹、炎症、肥胖等。

过完小满仍要保持干净的身体、充盈的气血，旺盛的精气神、和干爽不油腻的脸面，就得要学会祛湿了哦！

【小满祛湿元宝汤】

中医把冬瓜称为“祛湿大元宝”，它是果蔬里第一号祛湿专家。能利水、消肿、清热，既是美容佳品，又是减肥圣药。

山药更是中药里的上上之品，滋阴又利湿，健脾又补肾。而这脾肾都是祛湿的“主力军”。

【祛湿元宝汤 做法】

用一段山药、半斤冬瓜，一起煮半个小时即成。

这两样可谓祛湿的“黄金搭档”，小满之后的暑热天里，可以全家人一起代茶饮。