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许多人起初5秒都做不了,但後来可以站上2分钟以上。
随着站立时间的延长,头重脚轻的感觉没有了,睡眠质量大大提高,头脑清楚了,记忆力也明显增强了。
单脚站立,虚弱的经络会感到酸痛,同时也得到了锻炼。
经络对应的脏腑和它循行的部位,也就相应得到了调节。
这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对於高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果,还可以改善小脑萎缩,预防痛风等,迅速增强人体免疫力。
对於足寒症,这是治本的方法,也可以迅速增强人体的免疫力。
上面为大家介绍了金鸡独立的好处,这个动作我们每个人都可以做,每天坚持下来会减少患上中老年疾病的概率,当然,如果你的年纪已经很大,双脚站立都不稳的话,就不要再做这个动作了。