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选对运动方式 强身健体更轻松,强身健体做运动手抄报

发表日期:2015-08-31 11:59:01 | 来源 :中医养生网 | 点击数: 次

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太极拳(剑)、乒乓球、羽毛球、网球、柔力球等运动可以提高人体的平衡能力。

4.提高反应能力

反应是指人体对外界环境变化做出快速反应的能力。提高或保持人体反应能力的运动方式应当以球类运动为主,乒乓球、羽毛球、篮球、足球、网球等均可以提高人体的反应能力。

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