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冬瓜熬水喝有什么功效 天天喝冬瓜煮水的功效

冬瓜是我们生活中常见的一种蔬菜。富含蛋白质、糖、粗纤维、灰分、钙、铁、胡萝卜素、磷、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养元素。

　　冬瓜吃法也有很多。中医认为，经常食用冬瓜可有效地不乱血压，并且经过现代的医学研讨也证明，在冬瓜中含钠量较低，因此是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，并有很高的食用价值。

　　35岁的李小姐，每天用冬瓜煮水喝，连喝一个月，脸上的皱纹越来越淡了!

　　冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的治疗作用。可作为此类患者的常用食物之一。

　　减肥也是常吃冬瓜的一个重要好处，冬瓜中的维生素B类，可以让人体类的糖份和淀粉转化成热能，被人体接收，从而也就减少了糖份向脂肪的转化。

　　常吃冬瓜还能起到美容的作用，冬瓜的冬瓜籽中含有一定数目的油酸，这些油酸能抑制黑色素在人体皮肤表层构成堆积，能起到淡化色斑和美白的重要成效。

　　ps：

　　冬瓜(学名：Benincasa hispida (Thunb.) Cogn.)，葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，茎被黄褐色硬毛及长柔毛，有棱沟，叶柄粗壮，被粗硬毛和长柔毛，雌雄同株，花单生，果实长圆柱状或近球状，大型，有硬毛和白霜，种子卵形。

　　冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，我国各地地区均有栽培。我国云南南部(西双版纳)有野生者，果远较小。澳大利亚东部及马达加斯加也有分布。

　　冬瓜味甘而淡，是生活中常见的瓜类食材，它的食用方法有很多种，而且冬瓜在采用不同的食用方法时，具有的功效与作用也略有不同，今天小编重点为大家介绍的是用冬瓜煮水，我会把人们用冬瓜煮水喝的好处全部写出来，让大家轻松了解它如此食用有哪些功效。

　　1、预防冠心病

　　预防冠心病是主动喝水的重要功效之一，因为主动握手中含有丰富的蛋白质和脂肪，以及一些天然酶类物质和皂苷，而且它含有的脂肪多以不饱和脂肪酸亚油酸为主，这种物质与酶类物质和皂苷一起被人体吸收，以后能清除人体内积存的胆固醇，也能软化血管，能有效预防高血脂与冠心病发生。

　　2、美容护发

　　多用冬瓜煮水喝，还能起到美容护发的重要功效，因为冬瓜煮水以后，它含有的葫芦巴碱会全部释放到水中，更易于人体吸收和利用，这种物质不但能加快人体内毒素的代谢，也能滋养皮肤与头发，能让人们的头发变得细嫩爽滑，头发变得乌黑顺滑而有光泽。