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口臭怎么办该怎样消除 女长期口臭的原因 　

　口臭虽不是一种独立的疾病，但它的存在对人影响可不小。有的人长期口臭很苦恼，口臭怎么办该怎样消除呢?口臭的形成很复杂，以下介绍几种方法可以及时缓解口臭，不妨一试。

　　口臭怎么办该怎样消除?

　　1、刷牙一定要洁舌

　　很多人在清洁口腔的时候往往都会忽略舌头的清洁，殊不知舌头上的藏着许多细菌及菜屑若不及时处理，是口臭的根源。因此，当你刷牙时，好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。

　　2、多喝绿茶。

　　养成喝绿茶的习惯有助于防治口臭问题。绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分，能消除口腔异味的同时，还补充了身体所需的水分，一举两得，何乐不为?另外，平时若饮用了咖啡、果汁等饮品，应及时漱口，以免口腔细菌滋生产生口臭。

　　3、淡盐水去口臭。

　　有些口臭形成原因就是细菌分解食物残渣后导致的，而食盐具有消毒杀菌的作用，能够消灭口腔中的细菌，如果我们平时饭后用淡盐水漱口，就能起到预防口臭的作用。在刷牙之后或者吃了东西之后，都可以用一杯清水加少量食用盐，搅拌使食盐溶化，然后用来漱口几次即可。

　　4、多喝柠檬水。

　　多喝水可令口腔保持湿润，如果在水中加上一片柠檬，其柠檬中的酸能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭，可见的喝柠檬水是一种健康的饮食习惯。

　　当然，以上方法只适用于生理性口臭情况，如果是口腔疾病或其它疾病引起的口臭问题，应及时就医治疗疾病方可。

　　快速消除口臭的办法：

　　除了嚼口香糖，其实还有很多办法也可以帮助大家在短期内暂时远离口气。比如，内服甲硝唑可以控制几天，在这几天，可以完全没有口臭。还有一些食物可以抑制它，比如甘蔗，吃了它后也可短期消除口臭。如果用机械的方法，比如用水龙头对着口腔慢慢地冲洗并加用牙刷不断地刷，也可以在短期内没有口臭。

症状一 口腔疾病引起的口气

　　口气很大原因是由口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙槽溢脓、大量结石或积垢污物。口腔、牙缝内残留食物经厌氧细菌分解发酵后可产生难闻的臭味。这也是为什么通常睡醒后口气比较重的原因。

　　解决办法：

　　正确的刷牙方法在怎样去除口臭这个问题中占有重要的地位。不仅早晚要刷牙，饭后漱口，定期做口腔检查和洗牙，还要保证刷得干净。牙刷要保证使用时间不超过1个月，刷牙时可稍微用力，门牙竖着刷、恒牙都是横着刷，保证里里外外都刷到。

　　最后，口气严重的人，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌苔。 “舌苔”实际上是附着在舌乳头上脱落的角化上皮、唾液、食物残渣与细菌的混合物，正常人由于有咀嚼和吞咽动作，加上唾液、饮食的冲洗，只会有极薄的舌苔，只有当患病时，进食少或只进软食，舌苔才会变厚。

　　一般不提倡刮舌苔，以免损伤味蕾。但舌苔厚又确实有口臭的人，可以用软毛牙刷轻柔拂刷，从里往外。正常人则完全不用在平时刷舌头。

　　症状二 胃肠湿热引起的口气

　　中医认为，如果口气恶浊，类似于大便的臭气，就可能与胃肠湿热症有关，同时身体还表现出舌苔黄腻，牙龈肿痛，便秘，脸上长痘痘，面赤身热，喜欢冷饮;而工作压力大，经常熬夜，吃辛辣食物等又会助长内火的产生。