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晚上不吃饭会得胃病吗  晚上不吃饭导致的胃病

　　众所周知，“早吃好，午吃饱、晚吃少”，这里所说的晚吃少，是少吃，并不代表不吃，大家一定要懂得这个道理。人的身体健康，依靠的就是我们每天所摄入的食物，我们从食物中摄取各种营养，这样才能使身体更加健康，如果你不吃晚饭，每天摄入的能量不足，你想想，身体该怎样来摄取营养呢?长期不吃晚饭的危害有很多，长期不吃晚饭胃将会变得扁，很容易得胃癌以及与胃相关的其他疾病。建议大家晚上做点粥食用。什么粥都可以，因为粥有助于消化，而且不会长胖。早餐重要，晚餐也是十分重要的，必须要吃好。这样你的身体才会更加健康哦，如果进食不当，过饱、过晚，都可能对人体健康造成一定的损害。

　　以前的症状是慢性胃炎，轻微的十二指肠溃疡，偶尔胃酸倒流。胃酸一来就难受，晚上睡不下去，半夜经常疼醒。吃药消停两天不久又会复发。还严重腹泻，算来也有两年多了，之前吃了无数的各种药，胃康灵，抗酸药，各种拉挫等(都是治标不治本)。同时吃了大量的抗生素，使免疫力极速下降。只好停了抗生素和其它西药，开始自己慢慢调理。除了改变自己的饮食习惯，自己也积累了一些经验。

　都说久病成医，现把自己的经验分享给(胃部受损有胃酸烦恼的)大家，从现在起：

　　①习惯大量喝水，喝温热的白开水(不要喝茶)。不是喝一小口，而是一口气喝一大杯350ml以上。随时准备温水(可以用冷水+开水兑着喝)，觉得胃酸一上来就立刻喝，一杯不行就再来一杯，大量清水立刻就能将胃酸冲散。喝下去的同时几乎不会有难受的感觉了。(这个方法在本人用来十分有效，觉得完全可以代替铝碳酸镁、达喜等抗酸药物。没有任何毒副作用，不会产生药物依赖，还能让你远离肾结石。除了让你多跑几次厕所)

　　②常备簌口水，可以放一瓶在床头。早晨醒来或者口中发酸时，一定要先簌口。因为嘴巴里的大量细菌进入到胃中，容易引起胃里受损位置发炎。那胃病就又要复发了。本人睡前及醒来时，会先用簌口水簌口，再喝下一大杯温水(避免起夜睡前可以适量少喝点，但不会出现别人说的脸部浮肿，亲测)。睡前喝水能冲淡胃酸的同时也能清洗胃内部，使其干净的进入休息状态。

　　③晚饭不要吃得太晚，吃完晚饭出去散散步。不要吃夜宵，晚上觉得饿了就喝大杯水(其实你觉得饥饿，就是胃里有了多余的胃酸)，喝完坐/站一会儿，不要立刻躺着，过会儿胃里不难受了，再躺下。晚饭后尽量不要再吃东西，胃需要休息。