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在我们的日常生活中，哪些食物是宝呢?泉州就医网的专家根据临床经验，总结出了四种可以有效预防乳腺癌的食物。

1、大蒜

从饮食健康方面来看，大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒，可以预防癌症。大蒜最好生吃，而且要弄碎食用，一般情况每周吃几次就可以起到预防乳腺癌的效果。

2、胡萝卜

从饮食健康方面来看，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素摄入人体后能转化成维生素A。维生素A能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，调动机体的抗癌能力。食用胡萝卜最好是用油熟食，这样才有利于胡萝卜素的吸收。

3、芦笋

从饮食健康方面来看，含有多种抗癌营养成分，其中含有一种丰富的组织蛋白，能有效地抑制癌细胞生长，同时还含有丰富的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶，可防止癌细胞的扩散。但芦笋不宜生吃，也不宜存放一周以上食用，而且应低温避光保存。

4、猴头菇

含多糖体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。

以上就是泉州就医网的专家推荐的预防乳腺癌的食物，如果您还有任何疑问或者是想寻求乳腺癌的治疗方案，都可以在线咨询泉州就医网的专家。