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【导读】:冬季天气寒冷干燥，细菌滋生，人们容易感染病毒引发咳嗽。咳嗽不是病，咳起来真要命，咳得满脸通红，咳得晚上睡不着觉，非常折磨人。很多人吃了止咳药...

咳嗽怎么办?分清类型对症食疗比吃药好的快!冬季天气寒冷干燥，细菌滋生，人们容易感染病毒引发咳嗽。咳嗽不是病，咳起来真要命，咳得满脸通红，咳得晚上睡不着觉，非常折磨人。很多人吃了止咳药也没什么明显效果。其实，咳嗽是分类型的，你是干咳还是咳嗽有痰，就连痰也分种类，不能一咳嗽就随便吃药，不对症的咳嗽药吃了也没用，还会加重肝肾的负担。菜谱网为你量身定制咳嗽食疗方，针对性治疗咳嗽非常有效!

1.干咳

原因：有细菌入侵咽喉引起干咳;经常说话用嗓子较多时，造成嗓子水分过多抵抗力下降引起干咳。

★缓解妙方：银耳+蜂蜜

银耳应选择淡黄色的，提前用凉水泡发后，将银耳加凉水放入锅中煮浓粘稠，放凉后加入蜂蜜即可食用，有滋润作用。在秋冬交替之际食用能预防干咳。

★镇咳助眠：百合+酸枣仁

干咳病情比较严重者，多咳难眠，可以食用百合和酸枣仁，有镇咳助眠的功效。

2.咳嗽有白痰

原因：由咽炎干咳引起的咳嗽，导致气管出现炎症产生白痰;由着凉受寒引起咳嗽，

★治疗食材：梨、川贝、陈皮

梨有清肺热的作用，止咳祛痰最好选择鸭梨和雪花梨，并且蒸熟食用，蒸煮20分钟为宜。川贝打成粉食用止咳效果更佳。陈皮有理气润肺的作用，可以在煮粥或炖肉的时候加入陈皮食用。