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　　这还不止，盐会刺激大脑中多巴胺的分泌，会让你感觉到心情愉悦而不禁越吃越多，让你欲罢不能。

于是，高盐食物会让你吃更多盐，而更多的盐则意味着更多的脂肪会被囤积下来。

　有专家建议，每人每天摄入盐最好控制在6克左右，这些从天然食物中就能轻松获取。牛奶、肉类、贝类甚至是素食中都含有钠元素。

　　低盐饮食不管是从哪个层面上来讲都是非常必要的。

　　除了发胖，吃得太咸还会引发高血压、胃病、面部浮肿、头发脱落等症状，还会让你的脸色粗糙发黑，并长出皱纹和色斑。

　　因此，要想健康美丽，女性应在生活中控制盐分的摄入。