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什么人群适合多吃梨 日常吃梨的禁忌与注意事项

梨，具有“天然矿泉水”之称的水果，又有“蜜父”之称。梨的品种分为秋子梨、白梨、砂梨、洋梨四大品种。梨的果肉为通亮白色，鲜嫩多汁，口味甘甜，核味微酸。而且梨的营养价值也是很高，这点很多人都知道，因此很多朋友把梨子当成健康果天天吃。那么多吃梨到底有哪些好处呢？今天咱们就来聊聊吃梨的好处。

1，梨汁，具有降血压和清热滋阴的作用，因此患有高血压、心脏病、肝硬化的人可以经常食用梨汁，对治疗这些疾病有很好的作用。

2，梨，富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭后吃梨，能够促进胃肠的蠕动，使积存在体内的有害物质大量排除，避免便秘。

3，梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

4，梨对经常抽烟的烟民朋友，也有一定的好处，梨子可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

5，梨，含有80%的水分，没有喝水习惯的朋友，也可以用吃梨来达到身体补充水分的效果。

6，梨它本身含有丰富的维生素A,B，C，D和E。和苹果一样，它还含有能使人体人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

梨，还有一个药物的作用，记得小时候咳嗽的时候，妈妈就会买几个大鸭梨，切成块，熬点梨水来喝，可以有效的治疗咳嗽，这个方法对小孩子效果非常好，吃药可能会有其他的副作用。但是梨汤，绝对是纯天然治疗咳嗽的好药方。而且经常喝梨汤的话，还有保护肝脏的作用。

虽然梨的好处很多，但也有很多人要慎吃：

梨，属于含果酸的水果，所以胃酸多的朋友，不宜多食。

梨中含有糖量比较高，患有糖尿病患者的朋友，要尽量少吃，或者不吃。

梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

　梨是可以煮着吃的一种水果，具有润肺的作用。不过，如果把梨和其他食物一起煮着吃，也许还会有意想不到的作用。接下来，为大家总结里梨和什么煮着吃最好，快来学两招吧。