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 　　当今时代是一个讲究保健养生的时代，很多人都会买一些保健品来吃，甚至时下还有很多人会通过酵素食疗来帮助养生、瘦身。而在酵素食疗当中，以水果酵素最为盛行。但是喝水果酵素也有一定的禁忌，并不是可以随便乱吃的。那喝水果酵素的五大禁忌是什么?喝水果酵素有什么禁忌?

　　喝水果

　　喝水果酵素的五大禁忌是什么 喝水果酵素的五大禁忌

　　的五大禁忌是什么?

　　(1)稀释酵素的水温要注意

　　其实酵素的活性会受到温度的变化而变化，其中酵素的活性大约在18℃—25℃之间是最高的，因此大家尽量用温水来稀释水果酵素冲调饮用，不要一大杯开水倒下去，这样“豪爽”的做法，分分钟把水果酵素的活性都杀死了。

　　(2)每个人喝酵素的时间不同

　　说到喝水果酵素的五大禁忌是什么这个话题，其实每个人喝水果酵素的量、时间等都是不一样的，需要根据自身情况来制定，在喝水果酵素之前最好先了解，才能确保健康高效。

　　(3)每个人喝酵素的方法不同

　　毫无疑问喝水果酵素需要依据自身情况来制定，喝水果酵素也不是可以随意就灌一杯下肚的，随意性不仅会影响效果，甚至也有可能会引发不良风险损害。

　　(4)酵素需要避光

　　上文已经说过高温会使酵素失去活性，明亮处也会影响效果，因此为了避免酵素变质，大家还是应该避光保存水果酵素液。

　　(5)喝酵素后乱吃食物

　　糖、酸化的油等都可能会消耗人体酵素，甚至是压力等也会使身体酵素活性减少，因此在喝完水果酵素后，一定避免乱吃。

　　酵素保健食品可以没有顾忌常常吃吗

　　酵素是100%纯天然植物配方，可清除肠道内的废物和防止体内废物和毒素重新被人体吸收，并大大降低了便秘问题。除此之外，酵素还有助于改善人体的消化系统，减少人体异味，改善睡眠质量及健康状态，让我们享受更健康的人生。