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很多产后的妈妈们减肥心切，想要快速在短时间内恢复到原来的完美身材，很多产后妈妈们都想要产后健康减肥，11种如何快速健康产后减肥方法让你达到自己想要的效果，不用节食的快速产后健康减肥方法产后妈妈必看。

11种如何快速健康产后减肥方法

11种如何快速健康产后减肥方法一、海参当归补气汤

原料;干刺海参100克、当归30克、黄花100克、荷兰豆100克、百合20克、姜丝10克。

做法：1、泡发海参的方法：先用热水将海参泡24小时，从腹下开口取出内脏;换上新水，上火煮50分钟左右，用原汤泡起来，24小时后就可以做汤使用了;烧热水，放入海参，1分钟后捞起备用，这样可以有效去掉海参的腥味。

2、重新起锅，烧热油，爆响姜丝，下入泡好的黄花、荷兰豆加入足量的清水和当归煮沸。

3、最后加入百合、海参，一起大火煮5分钟。

4、加入盐、胡椒调味，鲜美的海参当归汤就做好了。

小贴士：海参是营养丰富的海洋食物，脂肪含量很少，和当归一起煲汤可以帮助补气，作为减肥过程中的辅助性食物是很好的哦。

11种如何快速健康产后减肥方法

11种如何快速健康产后减肥方法二、白萝卜枸杞排骨汤

原料：白萝卜500克、排骨500g、枸杞15克、盐5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水适量。