中国政法大学杨吉,夜之子透镜,为虎作伥

　　a.压力大，气体循环不好老是烦恼肚子会不会又是胀气，而且心怀恐惧的大有人在。如果你是属于心理上因素强烈的人，建议可以去做心理咨询。

　　b.胃肠较差胃一旦下垂就会造成胃肠的作用变差，而气体也变得更加容易堆积。训练腹肌，或是服用中药，来改善胃下垂的问题也很重要喔!

　　2.少吃会产气的食物

　　为了解决减肚子的困扰，减少肠内的气体是最好的方法。因为每个人的原因都不一样，所以要先检视在什么时间、吃了什么东西时，会堆积气体。还有，吃太油腻的东西，会增加胆汁的分泌，这跟肠子的刺激有相关。

　　3.多做排气体操是非常有效的减肚子方法!

　　如果你常遇到因涨气而导致腹部不适，小肚腩的话，可以做做使肠子运动的体操，比在厕所里面用力排出来要更有效果喔!

　　大量堆积气体的肠子，宛如气球般的状态。腹部一旦膨胀起来，肠子的蠕动就会变得十分缓慢，气体停滞在固定的地方，而无法顺利地移动到肛门处。因此，多做体操将可以使肠子往前后、左右、上下移动，导引肠内的气体往出口方向前进。使气体移动的理由也是一样。