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　　初春时节，乍暖乍寒，这样的时节是很容易着凉的，因而容易出现胃痛或是腹胀便秘之类的毛病，便秘主要是身体代谢物久滞体内不能排出，那么便秘怎么办？如何治疗便秘呢？中医中穴位按摩可以治疗多种疾病，而便秘也可以通过按摩穴位来治疗，除此之外多吃些能通肠排毒的食物也是很好的选择。

　　一、按摩哪些穴位治疗便秘

　　1、按揉肾俞穴

　　位于第二腰椎棘突下，旁开1。5寸处。两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次。

　　2、揉按足三里穴

　　位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸处。坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次。

　　3、按揉天枢穴

　　位于肚脐旁开2寸处。双手叉腰，中指指腹放在同侧的天枢穴上，大拇指附于腹外侧，中指适当用力按揉30～50次。