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　　春季喝啥茶最佳？

　　1、薄荷茶

　　春天来了，春困来袭，喝薄荷茶是近期最值得推重的提神方式。薄荷性味辛凉，主要富含挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，必定的影响性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩运用。

　　配方：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，参加热水200毫升，加盖15~20分钟直到药香散出即可，等凉的时分依据自己的喜爱参加冰糖、蜂蜜或者是果汁，能够使茶的口感提升。

　　2、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶性微温，并富含丰厚的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内排泄等成效，对肝与胃有调度效果，并能消除疲惫、改进体质，适于春季饮用。此外，其能有用减轻心血管疾病，并能美容养颜，有助改进肌肤干枯，去掉肌肤上的黑斑。

　　配方：一茶匙枯燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。

　　3、茉莉花茶

　　茉莉花茶，又名香片，是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。在茶叶分类中，茉莉花茶仍归于绿茶。茉莉花茶，能够用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”来描述茉莉花茶的香气，本来茉莉花茶不只香味诱人，其还有驱除寒气的功用，在初春能够一解咱们身上的寒气，还能够振奋精神，消除春困的习惯。

　　喝茉莉花茶除了能够安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛；关于女性的生理、生殖机能也有协助，并能滋润肌肤、养颜美容。

　　配方：用二茶匙枯燥的茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶包，以开水冲泡。喝之前闻其香味，清香扑鼻。

　　4、金银花茶

　　金银花性味甘寒，具有清热解毒、分散风热、消肿止痛的成效，可减轻春季多见的上呼吸道传染、流行性伤风、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有减轻之效，有助凉血止痢、利尿养肝。格外需求提示的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，不然，也许呈现不良反应。

　　配方：泡饮时选金银花10克，沸水冲泡即可。

　　5、菊花茶

　　菊花茶不只有清肝明目的效果，并且还有下火、排毒、清热、消肿等功用，能有用扫除体内毒素，增强反抗力，春天是万物始发之际，人体也有也许阳气过剩，所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。

　　菊花具有养肝平肝、清肝明目的成效，格外合适春季饮用，特别合适作业与电脑有密切联系的姑娘们。一起，其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有反抗、扫除的成效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、下降血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、维护头发的美容之效。

　　配方：若双眼浮肿，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在双眼附近，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶来喝，能使双眼疲惫的表现衰退，对恢复视力也是不错的挑选。

　　女性春季喝茶的优点

　　1、进步肌肉耐力

　　茶叶中富含一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，能够添加身体焚烧脂肪的才能，改进肌肉耐力，有助于对立疲惫，添加体育锻炼的时刻。常喝绿茶，效果最为明显。

　　2、反抗紫外线

　　茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除脸部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗肌肤老化的效果，还有助于削减日光中紫外线对肌肤的损害，是天然的“防晒霜”。

　　3、保持身材

　　茶叶中的咖啡碱能推进胃液排泄，协助消化，增强人体对脂肪的分化才能。定时喝茶能够减缩腰围，下降身体质量指数(BMI)，然后有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

　　4、抵挡辐射

　　茶多酚及其氧化物能够吸收一些放射性物质，维护细胞不受辐射损伤，关于修正受损细胞也有协助。茶叶提取物可医治肿瘤病人在放射医治过程中致使的轻度放射病，医治辐射致使的血细胞、白血球削减，效果极好。

　　5、医治失眠焦虑

　　甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可表现镇定效果，另一种物质柯因(chrysin)可减轻焦虑推进睡觉，医治失眠症。别的，薰衣草花茶可减轻放松身心。罗勒叶茶具有冷静效果。

　　6、增强免疫力

　　研讨发现，天天喝茶5~6杯的人免疫力会明显改进，新陈代谢和肌肤健康也非常好。喝茶还有助人体辨认并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和影响循环效果，可减轻偏头痛。

　　7、下降中风风险

　　研讨发现，常喝不加牛奶红茶可下降中风风险。研讨发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇下降11%，进而下降中风和心脏病风险。茶多酚还具有改进血管功用的效果。

　　8、脑子更灵敏

　　研讨发现，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可进步认知才能，喝两倍红茶即可改进注意力。别的，天天喝茶(或咖啡)100毫升以上，能够运用神经胶质瘤(最多见的脑肿瘤)风险下降34%。

　　9、推进消化功用

　　绿茶(未通过加工处理)有助于影响肠道活动，推进食物消化。绿茶还能够阻挠30%的脂肪吸收，具有减肥成效。薄荷茶可推进消化，姜茶可治反胃(格外是妊娠反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹疼痛。