苏州大润发官方网站,镜龙战txt,恶魔管家在身边

春天晒太阳算暴晒吗 阳光温度多少算暴晒

　太阳高照，身体里的冷意都被阳光赶跑了，身体里充满了暖阳阳的暖意。挥散颓废，拥抱阳光，让四肢充满勃勃生机。在阳光下享受着这一切，让身体里的每一个细胞运动起来，跑起来，跳起来。

　　春季晒太阳的最佳时间是上午6点-10点，和下午4点-5点。因为这时候的紫外线最弱，更助于身体得健康。

　　在有阳光的情况下，平均每人每次要晒够20分钟-30分钟，才能让身体在足够的时间里充分的吸收维生素和微量元素。也不宜长时间的暴晒，以免引发皮肤疾病，晒伤皮肤。

　　晒太阳时要保护好眼睛，避免强烈阳光直射对眼睛造成伤害。忌：在阳光下看书和玩手机。

　　对于爱美的人防晒也很重要。在春季的阳光中所含的紫外线极高，更容易晒黑，所以要做好防晒工作。

　　春季晒完太阳后要注意添加衣物。因为春季在晒太阳时要尽量把肌肤裸露出来，不宜穿的太过厚实。然而春天的凉意还很浓，冷热交替更容易造成身体不适。

　　在春季，随着温度的逐渐升高，空气变得干燥起来，皮肤的水份也流失的很快，所以这也是皮肤补水的关键季节。

　　转眼间，又到了春暖花开的时候，我就带孩子去小区旁边的公园里玩，看到有几个家长在带着孩子晒太阳，很是惬意。但是作为家长，你们关心过带孩子晒太阳的注意事项吗?你知道给孩子晒太阳的最佳时间吗?如果这些你都不知道，请你一定要仔细看看，否则会得不偿失：

　　一.晒太阳的注意事项：

　　1.不能中午晒太阳

　　千万不能在中午太阳正毒辣的时候带孩子晒太阳，这真的是在坑娃。因为此时紫外线是最强的，会伤害到孩子的皮肤，还可能灼伤孩子皮肤和眼睛，真的得不偿失。另外，也不能让孩子晒太阳的时间过长，如果孩子体温上升过高，就会影响到孩子代谢功能和心脏供血。

　　2.不能隔着玻璃晒太阳

　　毕竟我们带孩子晒太阳的主要目的是给孩子补充维生素D，促进孩子对钙的吸收，而紫外线只有直接照射到皮肤上才能够合成维生素D，所以隔着玻璃晒太阳是没有用的。

　　建议：带孩子晒太阳每次最好不要超过一个小时。另外，还有一点需要注意，对于新生儿来讲出生后2周左右，家长可以给打开窗户，让孩子接受日光浴，等出生后3、4周后，才可以带孩子直接到户外晒太阳。