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春捂对身体有什么好处  春捂对身体的好处

　1.一般来说，气温多少度以下需要春捂?有没有一个大概时间范围?

　　一般来讲，春捂的时间要把握时机，冷空气到来前24~48小时未雨绸缪;把握气温:15 ℃是春捂的临界温度，对多数老年人或体弱多病而需要“捂”的人来说，15 ℃可以视为“捂”与“不捂”的临界温度，当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。同时还要注意温差。日夜温差大于 8 ℃是“捂”的信号。

　　2.春捂对身体有哪些好处?

　　春季是由冬寒向夏热的过度时节、阴退阳长和寒去热来的转折之期。此时虽阳气渐生,但阴寒未尽。所以,古今养生十分强调春捂,这既是顺应阳气生发的养生需要,也是预防疾病的自我保健良法。药王孙思邈曾说:“春天不可薄衣,令人伤寒,霍乱,食不消,头痛。”

　　3.重点要捂哪几个部位?

　　头部 气温在 l5℃左右时，人体约 1/3 的热量从头部散发。冷风一吹，造成脑血管收缩，轻则感到头昏、头痛，重则会发生意外。

　　手腕 手腕处有心经的原穴———神门穴，心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化该脏腑的功能。

　　肚脐中医称肚脐为“神阙”穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人。

　　腰眼 人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。

　　4.春捂时，穿衣是不是讲究上薄下厚?需要戴围巾和帽子吗?对袜子和鞋有没有要求?

　　古人在长期的生活与劳动实践中认识到,寒多自下而生,古代养生家提出了春令衣着宜“下厚上薄”的主张,《老志恒言》明确指出: “春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减”,既养阳又收阴,与自然气候变化协调一致,可谓“天人相应”。这也与现代医学所认为的人体下部血液循环较上部为差,易受寒冷侵袭的观点相吻合。所以，在春季，下身的裤子、袜子、鞋子，一定要穿得厚点、暖和点，而上身略减则无大妨碍。

　　5.最近的气温忽高忽低，有点让人找不着北。老人、小孩及体弱者春捂时，需要注意什么?捂过头对什么有什么坏处?

　　春天的气温变化无常，前一天还是春风和煦，刹那间则可能寒流涌动，所以，要在气象台预报的冷空气到来之前“捂”.要把握住度，“捂”着的衣衫，随着气温回升1～2 周就要减下来。减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”。如果气候已经温暖，如果仍然穿着很厚，捂得过度，使人动不动就汗流浃背，不但不能使人免受疾病的侵袭，反而会使人体内的体温调节紊乱，招致一些疾病。

　　6.春捂是不是应讲究内补和外捂相结合，如果是，内补应该怎么补?有什么注意事项?

　　“春捂”只是被动的防御，要想进一步防病健身，平时就得加强锻炼，增强肌体适应能力和抗病能力。还要注意饮食等养生方法，春季养肝，饮食上应该多吃甘淡食物，如黑米、豆类及其制品;蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜等;果品有栗子、红枣、枸杞子、菠萝等。将这些食品科学搭配食用，就能从中摄取丰富营养，特别是蔬菜中的多种维生素可充分满足肝脏的需要。根据祖国医学“春夏养阳”的理论,此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末,能祛散阴寒,助春阳升发。如果说进补的话，以平淡为原则，补脾为方法:“春日宜省酸增甘,以养脾气”。可适当进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃的食物,少吃过酸或油腻等不易消化的食物。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,变发疮痈疖肿等疾病。中药进补主要用益气健脾的中药,如:党参、西洋参、白术、淮山等药材,以补充营养、加强消化吸收功能、提高自身免疫力。又因春季易产生热性疾病,在进补时可以用点大清叶、金银花、茯苓、薏苡仁等清热解毒利湿的中药。

　　春天，随着气温慢慢的回升，人们就开始慢慢的减衣服，但是春天需要捂的，春捂是很常见的一种春季保暖养生方式，很多地方都会讲究春捂。那春天为什么要捂?春捂有什么好处?

　　春捂能很好的帮助人们适应季节的变化，能抵御风寒，预防流感。