湘东区法院,成武信息港,美国第七舰队主要驻扎在

 　　人在很困的时候如何保持瞬间的清醒?打个呵欠、伸个懒腰、按摩面部或头部的穴位、做简单的拉伸操、短暂的午休等，这些方法都可以让你保持清醒。

很困瞬间清醒的办法 十个瞬间清醒的小妙招

　　很困瞬间清醒的办法

　　伸个懒腰打个呵欠

　　刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为，如果这时候强忍着呵欠不打，会一直处于困倦状态，不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠，这样能够有助于大脑更快清醒。

　　轻轻按摩面部

　　当早晨醒来睁开眼睛的时候，不妨自己进行5分钟简单的面部按摩，按摩面部能够有效促进血液和淋巴的循环，尤其是按摩眼部周围能够更有效地解除困倦，让你神清气爽。

　　按摩脖子及头部的穴位

　　按摩穴位不用特别麻烦，只要按摩脖子及头部的部分穴位，改善头部周围的血液循环，使血液流动加速，就能够通过血液流动速度的加快使大脑更加清醒，进而驱除一直缠绕你的瞌睡虫啦!

　　做简单的拉伸操

　　早晨起来，做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒，即使是5分钟也能带来良好的精神收益!只要做一些让身体扭转、拉伸的简单健身操就能让你更有活力!

　　15分钟午休要保持

　　很多人都没有午休的习惯，认为午休睡十几分钟对于消解疲劳毫无意义。但实际上，良好利用午间休息的15分钟能够让你下午的工作和学习保持旺盛的精力。因为当感到疲劳的时候大脑很容易进入深睡眠状态，即使5分钟也能起到良好的消除疲劳的效果!因此，当你感到疲劳的时候不要硬撑，不妨让自己休息5-15分钟，这将为你之后的工作和休息带来更高的效率。

　　上课犯困迅速清醒方法 很困让你瞬间清醒的办法

　　上课犯困想要保持清醒其实可以有很多方法，最有效的可以让你瞬间清醒的方法下文中小编给大家整理了几种，可供参考!

　　首先，上课犯困无非就是长期保持一个姿势，不经意间就会让人产生困意，对于这种情况可以多活动一下身体，活动身体或者四肢可以让你瞬间消除困意。