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女性血脂高不能吃什么  女性血脂高不能吃的食物 　

　人一旦血脂过高，那么对于饮食就应该要做出调整，有些食物并不适合这类人群的来食用，那这样的食物有哪些呢?如果想要更好降低血脂的话，又该吃些什么食物呢?跟小编一起来好好的看下吧!

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　　血脂高禁忌饮食

　　一，减少糖类和甜食

　　过多的糖类可转变为脂肪，导致肥胖，促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要有谷粮供应，不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。

　　二，控制脂肪和胆固醇

　　植物油不含胆固醇，所含谷固醇或豆固醇和必须脂肪酸有较好的趋脂作用，可阻止或消除肝细胞的脂肪变性，对脂肪肝有益处。比如：

　　猪腰子：猪腰子胆固醇含量较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。

　　虾米：虾米的胆固醇含量较高，长期过量摄入，可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝，脂肪肝患者应少吃。

　　羊肾：羊肾含有较高胆固醇，多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化，对心血管不利，不适合高血脂者食用，尤其是胆固醇血症者。

　　三，禁止饮酒

　　酒精对人体的影响是弊多利少。首先，酒精含有高热能，1克酒精可以产生7千卡的热量，是导致肥胖的重要饮食因素。其次，饮酒可导致食欲下降，影响正常进食，以至于发生各种营养素缺乏。

　　高血脂吃什么好

　　大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。

　　香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。

　　大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。

　　鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。

　　提起高血脂这种疾病，我们大家脑海里面首先浮现的都是各种肥胖身材的男性，但是实际上对于女性、青少年以及孕妇都有可能患上高血脂。数据显示，我国现在血脂异常人数超过1.8亿!

　　“HICIBI”智能科技研究所提示：没有什么食物是绝对禁止高血脂女性的患者食用的，但是需要合理的控制容易升高血脂的食物。“HICIBI”智能生物酶搭配合理的饮食是控制高血脂和预防因高血脂引起的疾病的方式。

　　老年群体中女性高血脂比例高于男性

　　雌激素是天然的血管保护剂，可以起到加速总胆固醇从体内清除、改善血管内皮细胞的功能、避免血脂沉积并且使血管扩张等作用。

　　研究表明，绝经后的女性雌激素水平急速下降，对肝脏的抑制作用减弱，使高密度脂蛋白胆固醇水平降低，胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇升高。这是老年女性脂代谢紊乱及冠心病发病率增加的主要原因。

　　所以绝经后的女性一定要定期去检查血脂，平时养成良好的生活和饮食习惯，保持情绪稳定，通过“HICIBI”智能生物酶提早预防，减少血脂异常发生的机率。

　　肥胖是高血脂的高发人群!

　　体重超标的人群，就是我们所说的肥胖人群，这些人的身体，本来就已经有了厚厚的脂肪，所以每次摄入了多余的血脂，就不会被身体充分利用。相反，一部分可能被身体吸收之后，转而形成身体固定的脂肪积滞，还有一部分，则会在血管里面积滞，然后逐渐在血管里面积累，导致相应的血管问题。所以，对于肥胖人群，饮食若是不注意调理和控制，这种血脂水平只会越来越高，而不会出现减退的症状。美国国 家科学减脂研究所，通过“HICIBI”智能生物酶技术激发身体 “瘦素”不断提高，体重和体脂含量下降。增加能量消耗:增加交感神经活性,使大量贮存的能量转变成热能释放。对脂肪合成的影响:可直接抑制脂肪合成,促进其分解,也有人认为可促进脂肪细胞成熟。对内分泌的影响:胰岛素可促进瘦素的分泌,反过来瘦素对胰岛素的合成、分泌发挥负反馈调节。